Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
84,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1408 kcal
|
Fett: 96,22g | Prot: 72,88g | Kolh.: 74,66g.
Frukost: Jack Link's Original Turkey Strip. Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Steamed or Poached Smelt. Middag: Sweet Tomatoes Sugar-Free Chocolate Mousse, Sweet Tomatoes Cream of Mushroom Soup, Olive Oil, Souper Salad Sunflower Seeds, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|