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Marre des crise de sucre.....grrrrrrrr
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81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
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1232 kcal
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Fett: 48,68g | Prot: 51,29g | Kolh.: 149,88g.
Frukost: Rik & Rok Banane, Pain aux Céréales. Lunch: Kiri Kiri, Activia Saveur Vanille, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Pâtes Complètes, Huile de Tournesol, Poulet Grillé. Middag: Andros Compote, Bifteck, Monoprix Beurre Doux, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Pommes. mer...
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2228 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Hello. Remplaces le sucre par des amandes, noix.... et par 2 carrés de chocolat à 70% (non salées, ni grillées). Ca n'aura pas d'incidence sur ta balance et ça va te couper ces sensations. Tu peux aller jusqu'à 30 grammes de fruits secs par jour
28 mar 16 av medlem: ALTEA1
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12 apr 16 av medlem: britget66
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Il faut s'occuper ne pas y penser, courage à vous 🙂
12 apr 16 av medlem: rebecaadil
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britget66 's vikthistorik
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