Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
80,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1805 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 94,14g | Kolh.: 199,00g.
Frukost: Ralphs Whole Raw Almonds, Clementines, Blackberries. Lunch: Shrimp Fried Rice, Boiled Egg. Middag: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Evol Panang Curry Chicken, Fried Rice. Snacks/Annat: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Hazelnut, Matilda Vicenza Millefoglie d'Italia. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|