|
Шея 40 плечи 133 пояс 111 таз 113 бедро 67 икры 43 бицепс 36
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
804 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 45,60g | Kolh.: 100,65g.
Frukost: Конфета, Чай с Медом. Lunch: Пирог с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|