Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
107,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1771 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 84,44g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Sesame Noodles with Vegetables. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|