Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1646 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 121,02g | Kolh.: 147,93g.
Frukost: Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Курага, Сахар. Lunch: Maltagliati Спагетти, Семга Жареная. Middag: Жареное Филе Свинины, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Мандарины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Капучино. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|