was ist das denn für ein Getränk? ^^
01 feb 16 av medlem: Freeride 01
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Ein Low Carb Mineral Drink von Body Attack 😊
Die gibt's auch in diversen Fitnessstudios 😉😊
01 feb 16 av medlem: Lariix3
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Machst du low carb Ernährung?
01 feb 16 av medlem: bobo9966
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Ja die kenne ich ;) welche Waage haste Dir zugelegt? Habe mir neulich auch eine neue gekauft ^^
01 feb 16 av medlem: Freeride 01
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Mineral oder Eiweissdrink ?
Ich persönlich habe meine Ernährung nach Schlank i. Schlaf umgestellt , habe damit 30kg abgenommen, durch Tabletten wieder etwas zugenommen und nicht auf die Ernährung geachtet, jetzt geht es wieder runter
Ich hab einen BMI bei dem ich Morgens 75g KH, 20g Fett und keine tierischen Fette, Mittags 75g KH und 20g Fett , Abends 20g Fett keine KH dafür aber entsprechend meines Kärpergewichted Eiweissreich
Wenn ich ins Fittiche gehe auf jedenfalls mehr Essen sonst schafft der Körper das nicht @
Nach Möglichkeit zwischen den MZ 5 Std.Pause ...bei SIS darf man alles Essen nur eben richtig :-)
01 feb 16 av medlem: Joghurette64
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Sorry für seltsame Wörter, Worterkennung spielt ab und an einen Streich 😊
01 feb 16 av medlem: Joghurette64
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So in etwa Bobo ;)
Eigentlich mach ich keine bestimmte.
Ich achte einfach etwas darauf, was ich esse und mache jede Woche Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag Sport ;)
01 feb 16 av medlem: Lariix3
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Freeride - eine ganz einfache mit digitaler Anzeige, die aber ganz hübsch aussieht 😊
Habe nicht so viel Geld zur Verfügung 😉
01 feb 16 av medlem: Lariix3
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Joghurette - ist schon in Ordnung ^^
Naja, ich schaffe es nicht genau auf die Gramms zu achten einzeln für Kh, Fett, etc ^^
Aber trd vielen lieben dank :)
01 feb 16 av medlem: Lariix3
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Hauptsache sie sieht gut aus! ;p
01 feb 16 av medlem: Freeride 01
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01 feb 16 av medlem: Lariix3
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01 feb 16 av medlem: Freeride 01
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01 feb 16 av medlem: Lariix3
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Sport ist das A und O beim abnehmen! Na dann viel Spaß mit deiner neuen Waage.....ich hoffe sie wird zum neuen Freund und nicht zum Feind :-D
01 feb 16 av medlem: bobo9966
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Sport ist mal nicht das A und O
01 feb 16 av medlem: Freeride 01
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Ich weiß, deswegen mach ich es ja auch jeden 2. Tag in der Woche :)
Jedoch nicht jeden Tag, da die Muskeln ja auch Zeit brauchen, um sich zu erholen ;)
01 feb 16 av medlem: Lariix3
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Sauberes Essen und ausreichend Schlaf ist das A und O.
Sport ist wie Musik, das läuft halt einfach nebenbei.
01 feb 16 av medlem: Freeride 01
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Das stimmt. Gesund essen und auch ein guter Schlaf ist sehr wichtig. Jedoch ist auch Sport wichtig. Wenn der Sport bei dir von allein geht, dann freut mich das sehr. Bei mir ist das leider nicht so. Ich muss mich jedes einzelne Mal aufs neue motivieren..
01 feb 16 av medlem: Lariix3
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Also ich mache auch vier fünf mal Sport die Woche..... Normal halt
01 feb 16 av medlem: bobo9966
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Lol..... Das nennst du sauberes essen freeride...... Von wem hast du denn den Ernährungsplan? Keine Vitamine und Mineralien? Oder supps? Wie lange willst du das machen mit der ketogenen Ernährung und dem Defizit oder schreibst du nicht alles auf?
01 feb 16 av medlem: bobo9966
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