Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
69,8 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1690 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 92,12g | Kolh.: 189,43g.
Frukost: Kingsmill White Loaf Medium, Boiled Egg, Tesco Everyday Value Smoked Salmon Slices. Lunch: Dairy Milk, Apples, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Yogurt, Flora Original, Weight Watchers Malted Danish Bread, Vegetable Beef Noodle Soup (Prepared with Water). Middag: Light Cheese Triangle, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sacla' Sun-Dried Tomato Pesto, Asda Chosen By You 30% Less Fat Creamy Potato Salad, Sainsbury's White Burger Buns, Tesco 100% Beef Burgers. Snacks/Annat: Soya Latte, Morrisons Skimmed Milk, Tesco Californian Raisins, Sainsbury's Tuna & Sweetcorn Sandwich, Plums, Alpen Strawberry Cereal Bar. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Sömnad - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 10 minuter, cooking - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|