Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
94,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
3152 kcal
|
Fett: 92,68g | Prot: 199,49g | Kolh.: 376,77g.
Frukost: Микоян Сервелат Московский, Батон, Nestle Горячий Шоколад, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Я Сок Яблочный с Мякотью, Яйцо, Кофе. Lunch: Капуста Тушеная, Белый Рис, Батон, Куриное Филе. Middag: Мой Сок Мультифрукт, Гречка, Куриное Филе, Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|