Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2016
|
107,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2016:
|
1655 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 91,30g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|