Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2016
|
77,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2016:
|
970 kcal
|
Fett: 21,48g | Prot: 67,59g | Kolh.: 119,25g.
Frukost: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice. Lunch: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep going. Doing good. Keep it up.
12 feb 16 av medlem: willamenajo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|