Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2011
|
106,6 kg
Tappat hittills: 91,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2011:
|
693 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 63,58g | Kolh.: 51,84g.
Frukost: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Celery, Grilled Chicken Thigh. Middag: Radish, Red Onion, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Russian Salad Dressing. Snacks/Annat: Sugar Free Fudgesicles. mer...
|
|
5096 kcal
|
Träning:
Vandring - 4 timmar och 28 minuter, Vila - 11 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|