Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
1296 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 55,79g | Kolh.: 191,81g.
Frukost: Plátano, Cuetara Galletas Mexicanas, Alpura 2000 Light, Quaker Instant (Fresas con Crema), Tamal Oaxaqueño, Nescafé Clásico, Azúcar. Lunch: Kraft Queso Parmesano Rallado, San Marcos Salsa Chipotle, McCormick Mostaza, Jitomate, Tangamanga Jamón Serrano, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|