Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
92,8 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
1501 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 113,88g | Kolh.: 132,22g.
Frukost: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перловая Каша, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан. Lunch: Каждый День Овощное Рагу. Middag: Скумбрия Запеченная, Веселый Молочник Сыр Плавленный с Грибами, Лента Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hellene77 's vikthistorik
|