Schade, hatte schon die 79 erwartet ;) Und das trotz Sport und bewusster Ernährung.
|
80,4 kg
Tappat hittills: 71,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
2841 kcal
|
Fett: 110,95g | Prot: 197,76g | Kolh.: 254,73g.
Frukost: Loose Quäse, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Lunch: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Middag: Ja! Salami, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Schinken, Milbona Quark Magerstufe, Tante Fanny Flammkuchenteig. Snacks/Annat: Ritter Sport Goldschatz, Seeberger Popcorn Süß. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|