Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
108,0 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
1439 kcal
|
Fett: 20,28g | Prot: 90,07g | Kolh.: 125,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Trader Joe's Lamb Vindaloo. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|