Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
1862 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 73,12g | Kolh.: 185,91g.
Frukost: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Netto Lahmacun. Lunch: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar. Middag: Chardonnay. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Spazieren - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|