Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
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125 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
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757 kcal
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Fett: 13,05g | Prot: 39,93g | Kolh.: 95,34g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: TiP Apfelschorle. Middag: Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten), Bertolli Olivenöl, Rote Tomaten, Pumpernickelbrot. Snacks/Annat: Kaufland Salzstangen, Roter Tafelwein. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
He, ich habe wieder ein kg runter. Nach einer Stillstandszeit purzeln nun wieder ein paar Kilo. Das hoffe ich zu mindest. Sport, Gymnastik meine ich geht täglich 15 min. Aber schwimmen gehe ich zweimal in der Woche eine Stunde. Ich fühle mich auch durch den Sport schon besser.
Macht Ihr viel Sport, wenn welchen?
30 jan 16 av medlem: hagerbenamy
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hagerbenamy 's vikthistorik
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