|
R1P2 - VLCD #16
moderate Ketosis this morning at +4
BF = 24.8%
BMI = 22.0%
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
406 kcal
|
Fett: 6,18g | Prot: 48,99g | Kolh.: 48,44g.
Frukost: Oranges, Silk Soy Beverage For Coffee. Lunch: Cucumber (Peeled), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Garlic Powder, Oregano, Salt, Parsley, Lemon Juice, Basil (Dried). Middag: Tomatoes, Lemon Juice (Canned or Bottled), Oregano, Garlic Powder, Atlantic Cod, Tilapia (Fish). Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Städning - 24 minuter, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PizzaLover88 's vikthistorik
|