Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
1093 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 82,11g | Kolh.: 117,50g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щи с Мясом. Middag: Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, Салат Овощной, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 1%, Del Monte Pineapple Chunks in Lightly Sweetened Juice. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|