jontyboy 's dagbok, 30 jan 16

jontyboy 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Happy with the 2 lbs loss. Don't feel as tired this week. Onwards and downwards!

112,5 kg Tappat hittills: 28,6 kg. Kvarvarande: 21,8 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 30 januari 2016:

2308 kcal

Fett: 116,49g | Prot: 86,46g | Kolh.: 227,90g. Frukost: Kingsmill Crusts Away! Bread, Bananas. Lunch: Muller Light Greek Style Coconut with A Hint of Vanilla Yogurt, Asda Chosen By You Pickled Onions, Crusts Away! Bread, Heinz Extra Light Salad Cream, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Princes Tuna Chunks in Brine, Tomatoes. Middag: Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Potato Chips, Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Vimto Sugar Free Vimto, Cadbury Caramel Freddo, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...

Tappar 0,9 kg per vecka

8 Anhängare Stötta

Kommentarer

Well done, 2lbs is great!! And good that you don't feel so tired 😀

30 jan 16 av medlem: heidij123

Thanks guys

30 jan 16 av medlem: jontyboy

Outstanding!!!

30 jan 16 av medlem: John10251

Cheers Jon

30 jan 16 av medlem: jontyboy

That is fantastic. Good going!

30 jan 16 av medlem: here2bhealthy

Thanks here2

30 jan 16 av medlem: jontyboy

Congrats buddy.

31 jan 16 av medlem: snezica

Thanks snezica

31 jan 16 av medlem: jontyboy

Thanks Draglist

31 jan 16 av medlem: jontyboy


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

jontyboy 's vikthistorik

Se komplett historik

jontyboy 's dagbok, 30 jan 16

Lämna en kommentar

jontyboy 's vikthistorik