Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
112,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
2649 kcal
|
Fett: 117,92g | Prot: 99,72g | Kolh.: 285,55g.
Frukost: Hähnchenfleisch in Aspik, Brötchen, Schnittlauch, Tiroler Speck, Hausmacher Leberwurst Grob. Middag: Knusprige Ente, Geschnetzeltes Vom Rind, Chinesisch Gebratener Reis, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gebratene Nudeln. Snacks/Annat: Spaghettieis, Matador Mix, Mini Frikadellen, Schoko Milch Riegel (18,2g). mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|