Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
1899 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 78,50g | Kolh.: 305,94g.
Frukost: Виноград, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Макфа Вермишель, Parmalat Молоко 1.8%. Lunch: Перекресток Язык Отварной, Яблоки, Изюм, Морковь, Останкино Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Изюм, Останкино Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Annat: Русский Гематоген Гематоген Детский, Виноград. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|