Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
111 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
3275 kcal
|
Fett: 66,93g | Prot: 384,97g | Kolh.: 284,70g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, 100% Vollkornbrot, Banane, Olimp Gold Omega 3. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Middag: Body Attack Carb Control Peanut Butter Flavour, Eagle Supps Protein Tortitos, Hähnchenbrustfilet, Globus Gemüsemischung mit Romanesco. Snacks/Annat: Body Attack Carb Control Peanut Butter Flavour, Olimp Sport Nutrition Gainerator, Weider Premium BCAA, Myprotein Glutamin. mer...
|
|
3520 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|