Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
2040 kcal
|
Fett: 95,13g | Prot: 101,80g | Kolh.: 182,21g.
Frukost: Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Oeuf (Entier), Miel, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Croque Monsieur, Magnum Mini Almond, Aubergines Cuites, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Carrefour Foie d'agneau. Middag: Magnum Mini White, Auchan Gruyère, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Saumon de l'Atlantique (d'Elevage), Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Lindt Chocolat Lindor. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|