Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
94 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
1921 kcal
|
Fett: 78,70g | Prot: 181,18g | Kolh.: 122,11g.
Frukost: Яичный Омлет, Pure Protein Whey Protein. Lunch: Рис с Овощами. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Яблоко, Банан, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|