Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
875 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 27,75g | Kolh.: 134,25g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Яблоко, Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром. Lunch: Баклажанная Икра, Плов со Свининой, Белый Хлеб. Middag: Чай. Snacks/Annat: Чай, Чай, Творожное Печенье. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 7 minuter, Vandring - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 54 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Stående - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Diska - 2 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|