Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
53 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
1394 kcal
|
Fett: 19,32g | Prot: 55,65g | Kolh.: 253,55g.
Frukost: Grupo Almar Pan Tipo Árabe Clásico, BC Mermelada de Frambuesa, Pan de Salvado de Trigo, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Orieta Dulce de Batata Light, la Anónima Dulce de Leche Light, Garden House Colágeno Hidrolizado, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza. Lunch: Salsa Bolognesa, Ñoquis de Papa. Middag: Clight Jugo, Granja del Sol Milanesa de Soja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Bio Green Bio Energy, Zucoa Licuado Sabor Frutilla, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Cereal, Bio Green Argentina Hidra Green, Naranjas, Manzana Verde, Agua. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Diska - 20 minuter, Sittande - 1 timme, Bada - 15 minuter, Simning (Snabb) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 43 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Shopping - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gringamavric 's vikthistorik
|