Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
107,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
1555 kcal
|
Fett: 37,81g | Prot: 95,35g | Kolh.: 164,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Snickers Snickers Bar 52.7g, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|