Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
71,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
2918 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 153,03g | Kolh.: 390,51g.
Frukost: Frucht Oase Bananen-Nektar, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar. Lunch: Aldi Strong Force, Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Peperoni Pizza Napoli, Hähnchenbrustfilet, Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Arbeit - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|