Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
57,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
1221 kcal
|
Fett: 22,47g | Prot: 90,34g | Kolh.: 175,66g.
Frukost: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Мандарины, Авида Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Гречневая Каша, Куриное Филе. Snacks/Annat: Авида Молоко 1,5%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, RLine Total Complex, Каждый День Рикотта Сыр, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 12 minuter, Cykling - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|