Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
1107 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 29,68g | Kolh.: 85,22g.
Lunch: Çay (Demlenmiş), Biber Kızartması, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Middag: Patates Yemeği, Çoban Salatası, Biber Dolması, Ispanak Yemeği. Snacks/Annat: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|