Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
1379 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 84,95g | Kolh.: 164,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Творог 5%, Куриная Печень, Макмастер Макароны Безбелковые Овощные. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|