Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
2158 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 115,18g | Kolh.: 256,18g.
Frukost: Clasen Bio Chiasaat, Kaufland Pomelo, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Alnatura Weizenkleie. Lunch: Le Crobag Tomate-Mozzarella Baguette, Heidelbeeren, Ja! Magermilch Joghurt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Middag: Chicken Döner. Snacks/Annat: Dolce Gusto Latte Macchiato, Kuchen Party Berliner. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|