Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2016
|
71 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
741 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 42,47g | Kolh.: 76,21g.
Frukost: Кофе, Цельное Молоко. Lunch: Вареное Яйцо, Каждый День Крабовые Палочки. Middag: Банан, Травяной Чай. Snacks/Annat: Aldi Latte Macchiato Light. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Karate - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Саша Меха 's vikthistorik
|