Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1780 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 58,10g | Kolh.: 222,62g.
Frukost: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Amaranto, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. Lunch: Tía Rosa Mantecadas, Aceite de Oliva, Jitomate, Chimichurri, Gloria Mantequilla, Tangamanga Jamón Serrano, Noche Buena Queso Manchego, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Alpura Leche Sabor Vainilla, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Kraft Queso Parmesano Rallado, San Jacinto Queso Asadero, Aguacate, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). Snacks/Annat: Trufas, Baileys Baileys, Nescafé Clásico, Cuetara Galletas Mexicanas. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|