Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
92,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1314 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 89,56g | Kolh.: 128,08g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Putenbrust, Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lunch: Weight Watchers Penne Schinken Auflauf. Middag: Weight Watchers Joghurt Dressing, Be Light Mozarella, Putengeschnetzeltes, Brokkoli, Rapsöl. Snacks/Annat: Äpfel, Dextro Energy Traubenzucker. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Glückwunsch...... Es geht wieder in die richtige Richtung!
27 jan 16 av medlem: bobo9966
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haffelpuff 's vikthistorik
|