Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
93,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
860 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 62,18g | Kolh.: 50,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Киви, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|