Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
108,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1828 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 77,79g | Kolh.: 176,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Vegetable Fried Rice. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Snickers Snickers Bar 52.7g, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|