Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 64 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1482 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 96,84g | Kolh.: 241,21g.
Frukost: Alpro Amandelmelk, Brinta Brinta, Van Gilse Kaneelsuiker, Quaker Oats Express Kaneel. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Middag: Jumbo Balans Gerookte Kip Salade, Aldi Olijfolie, C1000 Japanse Wokgroenten, Mayonaise (Mager), Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Plus Varkensfricandeau. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Fruit Punch (Diepgevroren Concentraat met Water), Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|