Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
85,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
3233 kcal
|
Fett: 144,18g | Prot: 141,74g | Kolh.: 276,43g.
Frukost: Alesto Fine Pijnboompitten, Terrasana Moerbeien, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Plus Fruitsalade, Varkensvlees, Gemusepfanne Asiatische Art (Seasoned Mixed Vegetables). Middag: Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Tony’s Chocolonely Donkere Chocolade, Hero B'tween Big Chocola/Rozijn. mer...
|
|
3505 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|