Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
91 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1573 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 54,02g | Kolh.: 201,68g.
Frukost: Danone Family Joghurt Pfirsich-Maracuja, Edeka Serrano Schinken, Nutella Nutella, Du darfst Die Leichte, Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). Lunch: Birnen, Banane, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Roggenvollkornbrot, Du darfst Die Leichte. Middag: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Corbell Gemüseeintopf. Snacks/Annat: Milka Kuhflecken Schokolade, Storck Riesen. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1977 's vikthistorik
|