Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
94,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
2980 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 212,63g | Kolh.: 346,75g.
Frukost: SAN Креатин, Батон, Агрокомплекс Ветчина Куриная, 365 Дней Мед Цветочный, Nestle Горячий Шоколад, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Несквик Какао, Казачьи Разносолы Кукуруза Сладкая, Гороховый Суп, Батон, Куриное Филе, Белый Рис. Middag: Красные Помидоры, Куриное Филе, Яйцо, Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|