Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
666 kcal
|
Fett: 26,89g | Prot: 21,94g | Kolh.: 86,64g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Сыр Российский. Lunch: Слобода Майонез, Борщ, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Смак Круассан со Вкусом Сгущенки, Апельсин. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Läsning - 6 minuter, Sömnad - 54 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 46 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 12 minuter, Duscha - 39 minuter, Stående - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|