Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
79,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1866 kcal
|
Fett: 72,16g | Prot: 85,60g | Kolh.: 213,76g.
Frukost: Chicken Thigh, Olive Oil, Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Oatmeal. Lunch: Beef Fried Rice, Tea with Milk and Sugar. Middag: Rotisserie Chicken, Tea with Milk and Sugar, White Rice. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, America's Choice Natural Walnuts, Orange. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|