Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
57,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
1662 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 96,58g | Kolh.: 201,80g.
Frukost: Kiwi, Jus de Citron, Café. Lunch: Ananas, Vinaigrette, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Choux Cuits, Auchan Colin d'Alaska, Pain Blanc. Middag: Lay's Chips Cuites au Four, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Fromage Bleu, Auchan Comté, Mélange de Légumes (Solides et Liquides, en Conserve), Salade Verte, Nuggets de Poulet. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|