Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
79,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
1617 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 76,28g | Kolh.: 192,78g.
Frukost: Плов Свинина Рис Бурый, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белый Хлеб, Рассольник Свинина Домаш. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Печенье, Владхлеб Подольский Хлеб, Российский Беларусь Сыр Российский Молодой 50% Беларусь, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Эллипсоид - 1 timme och 5 minuter, Vila - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MILA Lugansk 's vikthistorik
|