Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
1921 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 139,16g | Kolh.: 222,79g.
Frukost: Barlean's Lignan Flax Oil - Organic, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Lunch: Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Cafe Steamers Simply Chicken & Vegetable Stir Fry. Middag: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Cooked Summer Squash (from Fresh), Olive Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kale, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Performance Recharge - Vanilla, Pacific Natural Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Land O'Lakes Sweet Cream Spreadable Butter with Canola Oil, Banana Bread, Shakeology - Cafe Latte, Beachbody Performance Creatine, Performance Energize - Lemon, Beachbody Performance Hydrate - Citrus, Beachbody Performance Recover - Chocolate. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Chisel Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|