Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
1665 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 35,81g | Kolh.: 129,08g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Boiled Egg. Lunch: Publix Yukon Gold Potatoes, Cod, Del Monte Sunfresh Red Grapefruit (No Sugar Added). Middag: Roast Pork w/ Spinach and Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Ralphs Whole Raw Almonds, Bear Naked Sea Salt Caramel Apple Granola, Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|