Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 55,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
855 kcal
|
Fett: 11,58g | Prot: 89,31g | Kolh.: 102,60g.
Frukost: Yoplait Greek 100 Whips -Coconut Macaroon, Bananas, Water. Lunch: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bell Peppers, Carrots, Celery, Radishes, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Marketside Fresh Spinach, Water. Middag: Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Taco Bell Border Sauce - Fire, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Flatout Flatbread Light Italian, Great Value Spicy Brown Mustard, Water. Snacks/Annat: Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|